Samen

Samen overleggen we welke behandelvorm het beste past bij jouw klachten en bij jou als persoon. Wanneer nodig combineren we verschillende behandelvormen tot een passend behandelaanbod. Laten we ruimte maken voor jouw gevoel en samen stappen zetten.

Therapie

In de behandeling werk ik met verschillende behandelvormen die zoveel mogelijk evidence based zijn. Dat wil zeggen dat de behandelmethoden uitgebreid wetenschappelijk onderzocht zijn op hun effectiviteit.

ACT

Bij Acceptance and Commitment Therapy leer je anders om te gaan met jouw gedachten en gevoelens zodat je, ondanks dat ze pijn kunnen doen, toch een rijk en voor jou zinvol leven kan leven. Je leert flexibeler te worden ten aanzien van pijnlijke gevoelens, moeilijke gedachten en/of strenge leefregels ten aanzien van jezelf. Ook is een belangrijk doel van ACT is om stil te staan bij de belangrijkste waarden in jouw leven. Je leert hoe je jouw waarden een kompas kunnen worden om jouw leven vorm te geven.

Voor meer informatie over ACT kan je hier kijken.

CGT

CGT staat voor cognitieve gedragstherapie. Het is een actieve en doelgerichte psychotherapie. Het gaat ervan uit dat gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar te maken hebben en elkaar beïnvloeden. Samen onderzoeken we het verband hiertussen. Anders leren denken en anders leren doen, staan centraal. Hiermee ga je zelf in het dagelijks leven aan de slag. Het doel is vaardigheden te leren die helpen anders tegen problemen aan te kijken en er anders mee om te gaan. 

Voor meer informatie over CGT kan je hier een kijkje nemen.  

EMDR

EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. EMDR wordt gebruikt als je last blijft houden van een ingrijpende, pijnlijke of beangstigende gebeurtenis. Het vastlopen in de verwerking kan tot allerlei klachten leiden en kan ervoor zorgen dat je je anders voelt, gedraagt, dat je anders gaat denken en reageren op je omgeving. EMDR-therapie is dan een behandeling om je van deze klachten af te helpen.

Voor meer informatie over EMDR, kan je hier kijken.

Schematherapeutische technieken

Schematherapie geeft inzicht in de oorsprong van hardnekkige patronen, door de invloed van ervaringen uit jouw jeugd te onderzoeken. Door het herkennen van de patronen kan je ze veranderen. Je leert beter voelen wat eigenlijk jouw onderliggende behoeften zijn en hoe je daar op een gezondere manier gehoor aan kan geven. Hierdoor kan je beter richting geven aan jouw leven. 

Voor meer informatie over schematherapie kun je hier een kijkje nemen.

Let wel: schematherapie is een intensieve behandelvorm. Vandaar dat ik de inzet van technieken noem en niet een volledige schematherapie. In de basis-GGZ werk moeten we namelijk goed kijken wat er haalbaar is om in maximaal 12 sessies samen aan te werken.

E-health behandeling

E-health staat voor zorg via internet. Via een online, beveiligde omgeving kan je verschillende modules volgen. Hierin wordt er bijvoorbeeld uitleg gegeven over problematiek aan de hand van filmpjes. Ook staan er opdrachten klaar. Je kan lid worden van een groep om ervaringen met elkaar te delen. Ook kun je jouw sociale omgeving betrekken, bijvoorbeeld je partner of een vriend. Zij krijgen dan handvatten hoe ze jou het beste kunnen ondersteunen.
Een E-health module kan ondersteunend aan de behandeling ingezet worden (blended care). Soms is het ook mogelijk om online een volledige therapiemodule door te lopen.

Het voordeel is dat jij, in jouw eigen tijd en op een plek die jij kiest, bezig bent met jouw therapieproces.  

Ervaringen van anderen

"Nathalie bezit alle kwaliteiten, nodig voor een goede psychotherapeut: op kennis en ervaring gebaseerd psychologisch inzicht; empathisch; in staat intuïtief en op het juiste moment ‘in te grijpen’; sterk analytisch vermogen en geheugen; geduldig luisterend en respectvol; bovenal open en warm menselijk.  Bij haar voelde ik mij van meet af aan vrij om alle pijn uit het verleden onder ogen te zien. Ik heb mij sedert mijn prille jeugd bedreigd en angstig gevoeld, en ben alles en iedereen mijn hele leven (ruim 60 jaar) op een veilige afstand blijven observeren. Vanuit een in beton gegoten ijskast, zonder dat ik mij emotioneel ooit heb durven binden. Nu, na ruim twee jaar zeer intensieve therapie bij en door haar, voel ik mij eindelijk bevrijd van de gruwelen uit mijn gezinsleven. De therapie voelde lang extreem zwaar en pijnlijk, bijna ondragelijk confronterend; echter door het vertrouwen dat Nathalie mij schonk heb ik mijn tranen veelvuldig en heftig de vrije loop kunnen laten. Ik voel mij nu als herboren: veilig, tot in de kern van mijn ziel, heb die nu lief en zie dat mijn omgeving met vele dierbaren die ook liefhebben."

Hans